Voedingsleer  

Om lichamelijke inspanningen te kunnen doen heeft het menselijk lichaam energie nodig. Je leert welke factoren van invloed zijn op de energiebehoefte van de mens en hoe het menselijk lichaam is opgebouwd.

Het voedsel dat wij dagelijks eten bevat een aantal voedingsstoffen, zoals koolhydraten, eiwitten, mineralen en vitamines die ons lichaam energie leveren. Je leert welke voedingsstoffen in voeding zitten en hoeveel energie het lichaam daarmee opneemt.

Aan het einde van de cursus bepaal je welke levensmiddelen noodzakelijk zijn en welke men juist beter kan vermijden.

Naast voedingsstoffen is ook water een belangrijk onderdeel van voeding. Water is namelijk het hoofdbestanddeel van het menselijk lichaam. De totale hoeveelheid vocht hangt af van leeftijd, geslacht, gewicht en lichaamssamenstelling. Wij leren je de functies van de waterhuishouding van ons lichaam en welke levensmiddelen bijdragen aan het bereiken van de aanbevolen hoeveelheden.

Met de kennis van de energiebehoefte en bouw van het lichaam wordt het mogelijk de oorzaken en gevolgen van verkeerde eetgewoonten of ziektebeelden als overgewicht, ondergewicht, diabetes, cholesterol of voedselallergie te analyseren en te behandelen. Wij leren je hoe je een behandelplan opstelt om weer een gezond eetpatroon te ontwikkelen.

Als voedingsdeskundige ben je straks in staat de bekende schijf van vijf van het voedingscentrum toe te passen. Wij leren je de voedingsadviezen van het voedingscentrum, welke producten binnen elke schijf worden onderscheiden en wat de spelregels zijn van de schijf van vijf.

In de cursus wordt regelmatig verwezen naar de Eetmeter. Dit is een onlinetool van het Voedingscentrum, waarmee je inzicht kunt krijgen in de hoeveelheid voedingsstoffen/calorieën die iemand binnenkrijgt.

Tenslotte leer je wat voeding en leeftijd met elkaar te maken hebben. Vrouwen die borstvoeding geven, hebben bijvoorbeeld een ander voedingspatroon nodig dan jonge kinderen. Je leert welke hoeveelheden en keuzes van voedingsmiddelen nodig zijn in specifieke situaties en levensfasen. Daarom leren we je om de informatie op etiketten van levensmiddelen te interpreteren. Welke informatie moet erop staan, welke hulpstoffen kom je tegen (E-nummers) en in hoeverre zijn deze goed of juist schadelijk?

Aan het einde van deze uitgebreide cursus weet je precies wat de relatie is tussen lichaam en voeding.

Wil je je naast voedingsleer ook toeleggen op het begeleiden van mensen bij het volgen van een dieet, voorlichting hierover geven tijdens informatieavonden en misschien zelfs een eigen praktijk opzetten? Kijk dan ook eens bij onze cursus Gewichtsconsulent(e).