Fit en Gezond Leven

In 36 boeiende lessen leer je precies wat je kunt doen om fit door het leven te gaan. Binnen korte tijd voel jij je als herboren!

Een goede lichamelijke conditie

Het verbeteren en op peil houden van je lichamelijke conditie kan met zeer beperkte hulpmiddelen. Fitnesstoestellen heb je er niet bij nodig. De cursus belicht de voor- en nadelen van diverse manieren van bewegen. Verder wordt precies beschreven hoe je door lichaamsbeweging jouw lichamelijke conditie enorm kunt verbeteren.

Goede voeding

Juiste voeding is natuurlijk erg belangrijk. Maar ook hoe  je eet, wanneer je dat doet en in welke hoeveelheden. We besteden aandacht aan het belang van goed en gezond eten. In deze cursus tref je energietabellen waarin je precies kunt zien hoeveel energie je verbruikt bij bepaalde activiteiten. Samen met de gerichte adviezen van jouw docenten ben je in staat de juiste hoeveelheid caloriën aan te vullen. Test zelf jouw conditie! Je vorderingen hou je bij in een speciaal voor deze cursus ontwikkeld schema. Je cursusleiders geven je precies de aanwijzingen die nodig zijn om jouw leefwijze optimaal gezond te maken.

Natuurlijke Totaalgeneeswijzen

Ziekten hebben een oorzaak. De meest logische en natuurlijke manier om ziekten te bestrijden is om te kijken naar de algehele gesteldheid van de zieke. Geest en lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een gezonde geest functioneert pas echt goed in een gezond lichaam. We nemen de leefwijze en voeding nader onder de loep. We bekijken de effecten van de volgende behandelingen:

• yoga, hydrotherapie (warm- en koudwaterbehandelingen)
• kruidenbaden
• magnetiseren of drukpuntmassage, enzovoort.

Ook aroma- en bloesemtherapie, fytotherapie (kruidengeneeskunde) en homeopathie komen aan de orde.