Mindfulnesstrainer

Opleiding Mindfulnesstrainer: leer mindfulness overbrengen op anderen

In onze drukke maatschappij vol prikkels en verwachtingen helpt mindfulness je om bewust stil te staan en met meer aandacht in het moment te leven. Wil jij die kracht niet alleen zelf ervaren, maar ook professioneel leren overbrengen? Tijdens de opleiding Mindfulnesstrainer maak je kennis met mindfulness en leer je eerst hoe je dit zelf toepast. Daarna ontdek je hoe je anderen op een professionele en verantwoorde manier begeleidt als mindfulnesstrainer.
 

Mindfulnesstrainer opleiding: iets voor jou?

De opleiding Mindfulness Trainer past bij jou als je je in mindfulness wilt verdiepen en die kennis wilt leren inzetten om anderen te begeleiden. Misschien wil je als mindfulnesstrainer aan de slag of wil je mindfulness inzetten tijdens je werk als coach of in een functie binnen de sector zorg en welzijn.

Ervaring als trainer is niet nodig. Tijdens de opleiding bouw je de benodigde kennis en vaardigheden stap voor stap op. Wel is het belangrijk dat je zelf wilt oefenen en reflecteren. Je leert in deze opleiding niet alleen mindfulnesstechnieken, maar je ontwikkelt ook de juiste professionele houding.
 

Wat doet een mindfulnesstrainer?

Als mindfulnesstrainer begeleid je mensen bij het bewuster omgaan met gedachten, gevoelens en ervaringen. Met mindfulness- en aandachtsoefeningen help je deelnemers om hun aandacht meer op het hier en nu te richten, zonder direct op iedere gedachte of emotie te reageren. Je kunt daarbij zowel individuele deelnemers als groepen begeleiden.
 

Leg de basis voor het werk als trainer

Als mindfulnesstrainer begeleid je anderen met aandacht, rust en zorgvuldigheid. Daarom begint deze opleiding bij jou. Je leert mindfulness eerst zelf toepassen in je dagelijks leven. Ook krijg je meer inzicht in gedachten, gevoelens en automatische reactiepatronen. Hiermee leg je de basis voor het werk als trainer.

Daarna richt je je op het begeleiden van anderen. Je leert mindfulnessoefeningen geven, enquiry toepassen en een veilige leeromgeving creëren. Ook ontwikkel je een houding die past bij het trainerschap, met aandacht voor nieuwsgierigheid, compassie, geduld en niet-oordelen.
 

Leer zelf een achtweekse mindfulness training geven

Je verdiept je in onderwerpen die je in de praktijk kunt tegenkomen. Je krijgt bijvoorbeeld inzicht in stress- en emotieregulatie, psychopathologie en patronen zoals piekeren en perfectionisme. Ook maak je kennis met ACT, compassievol leven, traumasensitieve mindfulness en hartcoherentie.

Tijdens de opleiding leer je ook je professionele grenzen te bewaken. Je ontdekt wanneer je zelf kunt begeleiden en wanneer je iemand beter kunt doorverwijzen. Ook leer je hoe je een training opbouwt van intake tot afronding. Na afloop van de cursus ben je in staat om een achtweekse mindfulnesstraining te geven. Zo ontwikkel je je tot een bewuste en deskundige mindfulnesstrainer.

Wil je later voor jezelf beginnen? Dan bieden de ondernemerslessen ondersteuning bij het starten van een eigen praktijk. Deze lessen zijn niet verplicht.

Thuisstudie Mindfulness Trainer: flexibel studeren

Je volgt de cursus Mindfulnesstrainer als thuisstudie. Je kunt op ieder moment van het jaar starten en je bepaalt je eigen studietempo. Tijdens je studie staat jouw persoonlijke vakdocent voor je klaar. Hij of zij verbetert je huiswerk en beoordeelt je vorderingen. Je kunt tot 3 jaar lang gebruikmaken van deze begeleiding.

De lesstof ontvang je thuis in een compleet lespakket. Daarnaast is de lesstof ook online terug te vinden in Plaza, onze digitale leeromgeving. Via dit digitale leerplatform kun je ook in contact komen met studiegenoten.
 

Mindfulness coach of mindfulness trainer?

Een mindfulness trainer en mindfulness coach zijn niet helemaal hetzelfde. Als trainer richt je je vooral op het geven van mindfulness trainingen, terwijl een coach mindfulness inzet bij individuele begeleiding.

Deze opleiding focust op het trainersvak: je leert hoe je mindfulness overbrengt en anderen begeleidt tijdens een training. Zoek je een mindfulness coach opleiding? De kennis die je in deze opleiding opdoet over mindfulness en het begeleiden van anderen kan ook relevant zijn voor het werk als coach. De opleiding leidt je echter specifiek op vanuit de rol van mindfulnesstrainer. 
 

Volg een gratis proefles

Wil je zelf ervaren of deze Mindfulness Trainer opleiding bij je past? Vraag dan vandaag nog je gratis proefles aan. Je ontvangt de proefles direct in je inbox.
 

Wat ga je leren?

De opleiding Mindfulnesstrainer is opgebouwd uit een aantal modules. In deze modules komen de volgende onderwerpen aan bod:
 

Mindfulness

• De basis van mindfulness: Je ontdekt wat mindfulness is, waar het vandaan komt en hoe je het toepast in je dagelijks leven.
• Ademhaling, meditatie en beweging: Je ervaart hoe ademhaling, meditatie en Mindful Yoga je helpen om bewuster aanwezig te zijn in het moment.
• Aandacht voor lichaam en ervaring: Je leert signalen, gevoelens en ervaringen opmerken zonder daar direct op te reageren.
• Omgaan met gedachten en emoties: Je onderzoekt automatische patronen en leert gedachten beter te herkennen en los te laten.
• Acceptatie en zelfzorg: Je ontwikkelt meer aandacht voor acceptatie, communicatie, compassie en goed voor jezelf zorgen.

Mindfulnesstrainer

• Jouw basis als trainer: Je ontwikkelt een professionele houding en werkt aan authenticiteit, eigen beoefening en reflectie.
• Het brein, stress en gedrag: Je krijgt inzicht in neurobiologie, emotieregulatie, psychopathologie en automatische reactiepatronen.
• Deelnemers en groepen begeleiden: Je leert werken met intake, enquiry, groepsdynamiek, weerstand en sociale en emotionele veiligheid.
• ACT en compassie: Je verdiept je in Acceptance and Commitment Therapy en mindfulness als basis voor compassievol leven.
• Traumasensitief begeleiden: Je leert over traumaresponsen, polyvagaaltheorie, neurosensitieve mindfulness en het tolerantievenster.
• Verdiepende toepassingen: Je maakt kennis met hartcoherentie en onderzoekt hoe dit zich verhoudt tot mindfulness.
• Professioneel aan de slag: Je leert trainingen opbouwen, grenzen bewaken en ethisch handelen. Ook werk je toe naar het begeleiden van een 8-weekse mindfulnesstraining.

Eigen Bedrijf Starten

De opleiding Mindfulnesstrainer wordt compleet gemaakt met tien interessante lessen over het starten van een eigen bedrijf. Je leert alles wat je moet weten om een eigen bedrijf te starten. Denk hierbij aan financiering, administratie, verzekeringen, belastingen, marktonderzoek en het schrijven van een ondernemingsplan. Ook wanneer je niet de ambitie hebt om een eigen bedrijf te starten, bieden deze lessen waardevolle informatie.

Daarnaast kun je na afronding van de studie gebruikmaken van de diensten van een ondernemerscoach. Onze coaches hebben veel ervaring in ondernemen en staan voor je klaar om vragen te beantwoorden.
 

Zo rond jij je studie af

Bij NHA rond jij je opleiding af in het tempo dat het best bij jou past. Je bepaalt zelf óf en wanneer je er aan toe bent om je opgedane kennis te toetsen.
 

NHA-Instituutsdiploma

Als je al het huiswerk van de module Mindfulness hebt ingezonden en gemiddeld voldoende scoorde (5,5 of hoger) én geslaagd bent voor het examen van de module Mindfulnesstrainer, dan ontvang je van ons het NHA-instituutsdiploma.
 

Examen: elke dag en dicht bij huis

De module Mindfulnesstrainer kun je afronden met een examen. Dagelijks kun je digitaal je examen afleggen op een locatie bij jou in de buurt. Dit bespaart reistijd en je kunt meteen het examen maken als je de lesstof hebt afgerond. Je bepaalt zelf waar en wanneer je het NHA-examen wilt maken.

Jouw voordelen:

• geen lange reistijd;
• niet lang wachten op een examendatum. Je kunt je examen afleggen wanneer jij er klaar voor bent;
• geen examenstress;
• de uitslag van jouw examen is snel bekend;

• examen maken kan ook in Paramaribo (Suriname) en Willemstad (Curaçao). In Willemstad is er 1x per 2 maanden een examenmogelijkheid.

Aanmelding
Aanmelden voor het examen kan eenvoudig via Plaza. Het examengeld bedraagt € 132,50.

Bij NHA betaal je het examengeld pas bij aanmelding voor jouw examen.
 

Getuigschrift

Een NHA-getuigschrift kun je voor € 29,- aanvragen als je al jouw huiswerk hebt ingezonden en gemiddeld hiervoor een voldoende hebt gescoord (5,5 of hoger).
 

Vooropleiding

Voor deze opleiding is geen specifieke vooropleiding vereist.
 

Niet geslaagd? Lesgeld terug

Je krijgt het lesgeld terugbetaald indien je niet geslaagd bent voor het examen. Voorwaarde voor deze terugbetaling van het lesgeld is dat je al het huiswerk maandelijks hebt ingestuurd en na de startdatum aantoonbaar 2x aan één theorie-examen hebt deelgenomen zonder daarvoor te slagen. In dat geval krijg je het betaalde lesgeld, dat betrekking heeft op de lesstof voor het betreffende examen, terugbetaald. Je dient hiertoe wel de hele cursus afgerond en betaald te hebben. Deze garantie geldt tot drie jaar na inschrijfdatum.