Gratis studiegids
Mindfulness
Gratis proefles
Mindfulness
Tijdelijk met GRATIS tablet
Nú met 50% korting
Gratis proefles
€398,00
199,00
of betaal
6 x €36,50
6 x €36,50
4.7/5
Beoordeeld door 12 student(en)
- Kies voor persoonlijke begeleiding
- Studeer in jouw eigen tempo
- Start binnen enkele minuten
- Afronding: NHA-getuigschrift
- Studieduur: 6 maanden
ALGEMEEN
PROGRAMMA
REVIEWS
GETUIGSCHRIFT
ZO STUDEER JE
STUDIEDUUR
LESGELD
Ontspan en vind de rust in jezelf: volg de cursus Mindfulness
Heb je het razend druk met werk en/of je gezin? Wil je minder stress ervaren, maar vind je het lastig om tot rust te komen? De cursus Mindfulness helpt je in balans te komen.
Lange werkdagen, sociale verplichtingen, een druk gezin en misschien wel zorgen over je gezondheid, relatie of financiën. Je lichaam en geest staan voortdurend onder spanning en voor je het weet zit je in een vicieuze cirkel van stress en slapeloosheid. Dan is het moeilijk om tot rust te komen. De Mindfulness cursus kan jou hierbij helpen.
Negatief gedrag vermijden
Mindfulness is een bewezen methode om de rust in jezelf te vinden en stress te verminderen. Het is een persoonlijk ontwikkelingsproces waarin je leert om je niet te sterk te hechten aan gedachten en gevoelens, maar met open ogen het leven te omarmen zoals het nu is.
In de Mindfulness cursus krijg je een beter bewustzijn van jezelf en je omgeving. Je leert negatief gedrag vermijden en minder impulsief zijn. Hierdoor verbeteren je relaties met familie, vrienden en collega’s.
Ademhalingsoefeningen
In de cursus is ruim aandacht voor stress verminderen. Je ontdekt hoe je met praktische oefeningen, bijvoorbeeld je ademteugen tellen en daarbij je gedachten analyseren, voor rust in je hoofd zorgt. Oefeningen waar je veel plezier van hebt en die je ook na de cursus nog vaak zult uitvoeren.
De basis van de cursus Mindfulness ligt in het bestuderen van de vier ‘sleutels’ tot bewustwording:
- de Geestessleutel;
- de Lichaamssleutel;
- de Zielssleutel;
- de Relatiesleutel.
Je krijgt een zinvolle inkijk in deze sleutels en ontvangt praktische handreikingen om daar bewust mee om te gaan.
Sterk in je schoenen met een Mindfulness Cursus
Na de cursus Mindfulness sta je sterker in je schoenen. Je kunt tegenslagen en stress beter hanteren en je gevoelens en gedachten goed ordenen. Je vindt meer rust en je straalt dat uit naar anderen.
Kies voor de cursus Mindfulness en doe je gemoedsrust een groot plezier.
Zo werkt studeren bij NHA
Studieprogramma Mindfulness
De cursus Mindfulness biedt vele praktische oefeningen, zoals jouw ademteugen tellen en daarbij jouw gedachten analyseren. Je kunt deze oefeningen ook na de cursus weer opnieuw oppakken wanneer je daar behoefte aan hebt. Deze cursus Mindfulness vindt haar basis in het bestuderen van en oefenen met de vier 'sleutels' tot bewustwording:
De Geestessleutel
De Geestessleutel gaat over het denken. De manier van denken is bepalend voor onze stemmingen en handelen. Je gaat bij jezelf zien wat je helpt in jouw functioneren of wat je stress geeft.
De Lichaamssleutel
De Lichaamssleutel gaat over ons lichaam als hulp om onszelf goed te leren kennen. Heb je na een lange kantoordag bijvoorbeeld pijn in jouw nek en rug, dan kan dit duiden op spanning. In de Mindfulness cursus leer je hoe je met deze spanning moet omgaan.
De Zielssleutel
De Zielssleutel gaat over wie we persoonlijk zijn, waar we van houden, waar onze kwaliteiten liggen en wat voor ons belangrijk is in het leven.
De Relatiesleutel
De Relatiesleutel gaat over de kwaliteit die we met mindfulness in onze relaties kunnen brengen. Je wordt zich bijvoorbeeld meer bewust van kleine gebaren of woorden waarmee je de verstandhouding met anderen kunt versterken.
Aan het einde van de Mindfulness cursus kun je de vier sleutels tot bewustwording toepassen om zo beter jouw gevoelens en gedachten te ordenen, waarmee je broodnodige rust vindt en deze ook uitstraalt naar anderen!
Reviews
Een cursus die uitstekend te combineren met andere werkzaamheden. Aangezien een het praktische cursus is ipv dat het heel veel leertijd in beslag neemt. Je kan de oefeningen gedurende de week beoefenen. Het huiswerk neemt weinig tijd in beslag om die reden. Een mooie toevoeging en verrijking van jezelf.
Tot nu toe bevalt de cursus prima. Het sluit aan bij mijn verwachting. Ik kan me echter ook voorstellen dat deze cursus niet voor iedereen geschikt is en een persoonlijke begeleiding nodig is.
Ik ben erg blij met het cursus materiaal en de begeleiding. Cursus was duidelijk en overzichtelijk en de docent heeft erg snel alles nagekeken en goede feedback gegeven
Tot dusver ben ik tevreden. Veel kan ik er nog niet over zeggen. Ik ben er pas mee begonnen.
Getuigschrift Mindfulness
Een NHA getuigschrift kun je voor 29 euro aanvragen als je al jouw huiswerk hebt ingezonden en gemiddeld hiervoor een voldoende hebt gescoord (5,5 of hoger).
Vooropleiding
Voor deze opleiding is geen specifieke vooropleiding vereist.
NHA best beoordeelde online opleider van Nederland!
Onderzoeksbureau Multiscope heeft onlangs een grootschalig onderzoek uitgevoerd naar de kwaliteit van online opleidingen. Duizenden studenten werden gevraagd hun online opleider te beoordelen. 
NHA werd daarbij beoordeeld als de beste online opleider van Nederland.
Wij zijn enorm trots op onze docenten. Elke dag opnieuw doen zij hun uiterste best om onze studenten een perfecte begeleiding te bieden, en dat wordt dus gewaardeerd. Goed om te weten dat je bij NHA studeert bij de beste thuisstudie-opleider van Nederland!
Over NHA en de erkenning door het ministerie van onderwijs
Het ministerie van Onderwijs, Cultuur en Wetenschap heeft NHA als opleider erkend op grond van de WEO (Wet erkende onderwijsinstellingen) voor het voortgezet onderwijs.
Meer kwaliteitsgaranties
BGN geaccrediteerd
Ook is deze opleiding geaccrediteerd door de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Het succesvol afronden van deze opleiding levert 7,5 nascholings-studiepunten op.
KTNO-geaccrediteerd
Ook is deze opleiding geaccrediteerd voor de beroepsvereniging KTNO, actief binnen de complementaire gezondheidszorg. Deze opleiding wordt voor hun leden geadviseerd als vakopleiding en kan nascholingspunten opleveren.
Zo studeer je
Studeer in je eigen tempo - waar je maar wilt
Je bepaalt zelf waar, wanneer en hoe je studeert. En je mag altijd je eigen tempo bepalen. Zo is deze cursus Mindfulness uitstekend te combineren met een drukke baan of met je hobby's. Starten met deze cursus kan op elke dag van het jaar!
Flexibiliteit: je ontvangt de lessen gedrukt en digitaal
Je ontvangt het lespakket in een luxe ringband thuis per post. De lesstof wordt in de meeste gevallen ook getoond in de digitale leeromgeving Plaza. Zo kun je altijd studeren op de manier die het beste bij jou past.
Persoonlijke begeleiding
Dankzij de persoonlijke begeleiding van onze deskundige docent sta je er niet alleen voor. Je kunt het huiswerk aan het eind van een les opsturen naar je docent (via onze digitale leeromgeving) die het dan weer snel naar je terugzendt. Gecorrigeerd en voorzien van advies, uitleg, cijfer en antwoord op je eventuele vragen. Je mag bij alle NHA-opleidingen 3 jaar lang gebruik maken van deze persoonlijke studiebegeleiding. Deze service is uniek in Nederland!
Wanneer je start met de cursus Mindfulness, stelt je persoonlijke docent zich aan je voor.
Direct contact met studiegenoten
Alle NHA-studenten kunnen inloggen op onze digitale leeromgeving. Hier kom je in contact met studiegenoten die dezelfde cursus volgen. Je kunt dan samen studeren, ervaringen uitwisselen en misschien een keer samen afspreken. Dat maakt het leren extra leuk.
Voordelen van onze digitale leeromgeving Plaza
- de studiehandleiding doornemen;
- lessen bestuderen;
- video’s bekijken en oefeningen beluisteren;
- huiswerk en eventuele vragen naar je docent sturen;
- jouw online motivatiecoach activeren, om zo jouw studievoortgang te bewaken en je van handige tips te voorzien;
- alle huiswerkcijfers en eventuele examencijfers op een rij;
- de mediatheek bezoeken voor belangrijke downloads;
- één jaar toegang tot de NHA e-bookbibliotheek met maar liefst 75 e-books en 41 audiobooks in allerlei categorieën.
Studieduur
6 maanden bij een gemiddeld studietempo van drie uur per week. Je kunt ook meer lessen per maand bestuderen. Dit verkort uiteraard de studieduur. Jij bepaalt jouw eigen tempo.
Vragen?
Bel ons: (077) 306 70 00 of stuur ons een e-mail.
Lesgeld
Mindfulness
Betaalt jouw werkgever mee?
Aarzel niet om je werkgever te vragen om je bij jouw studie financieel te steunen. Veel werkgevers stellen namelijk Persoonlijke Ontwikkel Budgetten beschikbaar voor zelfontwikkeling. Jouw werkgever heeft immers ook profijt van de studie die je volgt. Jij ontplooit jezelf en gaat jouw talenten beter benutten. Bovendien doe je alles in je eigen tijd. Bespreek gerust de mogelijkheden met je chef of de personeelsfunctionaris.
Belastingteruggaaf voor NHA studie
Je kunt de studiekosten voor een NHA-opleiding, die aansluit op jouw beroep of toekomstige beroep, als aftrekpost indienen bij jouw belastingaangifte. In dat geval vergoedt de belastingdienst een gedeelte (afhankelijk van jouw belastingschaal) van jouw studiekosten, boven het drempelbedrag van € 250. Dat maakt je studie bij NHA nog voordeliger!
| Bereken jouw belastingvoordeel | Bedrag |
|---|---|
| Studiekosten | |
| Belastingschaal | |
| Drempel | |
| Jouw Voordeel |
Welkomstcadeau
Gratis tablet + toetsenbord
Een tablet is altijd handig bij de studie. Bijvoorbeeld om onderweg in te loggen op onze digitale leeromgeving.
Lees hier meer over de tablet en de actievoorwaarden.
Of gratis noise cancelling headphone
Luister je graag een muziekje tijdens het studeren maar wil je niet continu gestoord worden door omgevingsgeluiden? Dan is de gratis noise cancelling headphone dé koptelefoon voor jou.
Lees hier meer over de headphone en de actievoorwaarden.
€25,- korting
We denken ook aan jouw portemonnee. Kies voor € 25,- korting. Deze wordt tijdens het inschrijven direct verrekend.
Wij helpen je graag!
5/5
Ik ben erg blij met het cursus materiaal en de begeleiding. Cursus was duidelijk en overzichtelijk en de docent heeft erg snel alles nagekeken en goede feedback gegeven
Lees meer »
Aanmelden nieuwsbrief
Blijf op de hoogte!
Aanmelden nieuwsbrief
Blijf op de hoogte!
Selecteer een optie
Selecteer variant van gratis proefles
Jouw bewaarde opleidingen
Onderstaand tref je een overzicht van jouw bewaarde opleidingen.
| Stap 1: Opleiding | Studieduur | Lesgeld | |
|---|---|---|---|
Stuur dit overzicht naar je e-mail
Login
Wachtwoord wijzigen?
Ja, ik ontvang graag de gratis studiegids.
Lees hem thuis eens rustig door en ben er zeker van dat je de juiste keuze maakt wanneer jij je inschrijft.
Gratis proefles in de digitale leeromgeving