Stressmanagement
Start je proefles
Stressmanagement
Tijdelijk met GRATIS tablet
óf GRATIS met STAP-budget
Start je proefles
219,00
of
12 x €20,50
12 x €20,50
4.6/5
Beoordeeld door 22 student(en)
- Kies voor persoonlijke begeleiding
- Studeer in jouw eigen tempo
- Start binnen enkele minuten
- Afronding: NHA-instituutsdiploma
- Studieduur: 12 maanden
ALGEMEEN
PROGRAMMA
DIPLOMA
Getuigschrift
ZO STUDEER JE
STUDIEDUUR
REVIEWS
LESGELD
STAP-BUDGET UITLEG
Leer omgaan met stress in de cursus Stressmanagement
Rennen, vliegen, vallen en weer opstaan… Heb je een druk leven en vind je het lastig om te ontspannen? Of heb je in je nabije omgeving mensen die last van stress hebben? In de cursus Stressmanagement leer je hoe je daarmee omgaat.
Stress heeft een negatieve klank, maar het betekent eigenlijk niks meer dan spanning. Gezonde spanning kan helpen om goed te functioneren: het houdt je scherp en alert.
Zonder spanning is het leven maar saai en daarom kun je zo genieten van een spannend boek, een crimi op tv of een spectaculair uitstapje.
Soms kun je te veel spanning ervaren en zorgt stress voor onrust, slaapproblemen, concentratieproblemen en een slecht humeur. Dan is het tijd om in te grijpen. Blijf stress de baas.
Gezonde spanning
In de unieke cursus Stressmanagement leer je in vijf stappen weer rust te vinden en de stress om te buigen naar gezonde spanning. Je ontdekt wat stress nu precies is en welke factoren een rol spelen. Je leert hoe je ongezonde stress voorkomt en hoe je gezonde stress kunt benutten.
Signalen herkennen
Na de cursus Stressbeheersing ben je goed in staat om signalen van stress te herkennen en daarop in te spelen. Je weet tijdig in te grijpen en rust in je hoofd te creëren. Heb je zelf geen last van stress, maar werk of leef je samen met gestreste mensen? Dan helpt de cursus om problemen te benoemen en oplossingen aan te dragen.
De cursus Stressmanagement is een fijne, ontspannende manier om te werken aan een stressvrij bestaan. De zorgvuldig samengestelde lesstof helpt je om een gelukkiger en rustiger mens te worden.
Leren omgaan met stress? Volg de cursus Stressmanagement en krijg meer grip op spanning.
Zo werkt studeren bij NHA
Studieprogramma Stressmanagement
In vijf stappen volkomen stressvrij worden
In het eerste deel van onze cursus wordt duidelijk gemaakt wat stress nu precies is en maak je kennis met al de verschillende ideëen die er bestaan over stresshantering. Daarnaast leer je welke factoren allemaal van invloed kunnen zijn op onze geestelijke gesteldheid.
Vervolgens pak je in deel twee de stressveroorzakers (stressors) aan. Denk hierbij aan de invloed van mensen in jouw omgeving, de toenemende informatiestroom (toenemend aantal televisiezenders, telefoon, enzovoort). Een deel van de stress veroorzaken we zelf.
In deel drie van de cursus wordt duidelijk waaraan jezelf moet gaan werken. Denk bijvoorbeeld aan goede voeding, voldoende nachtrust, genoeg afleiding en goed plannen. Ook de werkplek kan een bron van stress zijn. De verwachtingen van jouw collega's of chef zijn hoog en je wilt alsmaar hogerop, je wordt 'gestoord' van het gestoord worden en hebt misschien last van vijandigheden.
Je leert in deel vier hoe je hiermee om kunt gaan. Les voor les wordt duidelijk hoeveel je eigenlijk zelf in de hand hebt.
In deel vijf ben je dan ook op weg naar het niveau van positieve stress! Door het maken van strategische onderbrekingen, het stellen van de juiste vragen aan jezelf en het maken van de juiste keuzes word je een gelukkiger en vooral rustiger mens.
Vakkundige begeleiding
Tijdens deze plezierige en nuttige cursus word je bijgestaan door een ervaren lerares. Als je dat wilt, kijkt zij jouw huiswerk na en geeft zij antwoord op jouw vragen. Een geslaagde aanzet tot een leven zonder overbodige stress!
Diploma Stressmanagement
Bij NHA rond jij je opleiding af in het tempo dat het best bij jou past. Je bepaalt zelf óf en wanneer je er aan toe bent om je opgedane kennis te toetsen.
Examen: elke dag en dicht bij huis
Deze opleiding kun je afronden met een examen. Ben je geslaagd voor het examen, dan ontvang je van ons het NHA-instituutsdiploma.
Dagelijks kun je digitaal je examen afleggen op een locatie bij jou in de buurt. Dit bespaart reistijd en je kunt meteen het examen maken als je de lesstof hebt afgerond. Je bepaalt zelf waar en wanneer je het NHA-examen wilt maken.
Jouw voordelen:
- geen lange reistijd;
- niet lang wachten op een examendatum. Je kunt je examen afleggen wanneer jij er klaar voor bent;
- geen examenstress;
- de uitslag van jouw examen is snel bekend.
- examen maken kan ook in Paramaribo en Curaçao
Aanmelding
Aanmelden voor het examen kan eenvoudig via Plaza. Het examengeld bedraagt € 132,50.
Bij NHA betaal je het examengeld pas bij aanmelding voor jouw examen.
Getuigschrift
Een NHA-getuigschrift kun je voor € 29,- aanvragen als je al jouw huiswerk hebt ingezonden en gemiddeld hiervoor een voldoende hebt gescoord (5,5 of hoger).
Vooropleiding
Voor deze opleiding is geen specifieke vooropleiding vereist.
Niet geslaagd? Lesgeld terug
Je krijgt het lesgeld terugbetaald indien je niet geslaagd bent voor het examen. Voorwaarde voor deze terugbetaling van het lesgeld is dat je al het huiswerk maandelijks hebt ingestuurd en na de startdatum aantoonbaar 2x aan één theorie-examen hebt deelgenomen zonder daarvoor te slagen. In dat geval krijg je het betaalde lesgeld, dat betrekking heeft op de lesstof voor het betreffende examen, terugbetaald. Je dient hiertoe wel de hele cursus afgerond en betaald te hebben. Deze garantie geldt tot drie jaar na inschrijfdatum.
Over NHA en de erkenning door het ministerie van onderwijs
Het ministerie van Onderwijs, Cultuur en Wetenschap heeft NHA als opleider erkend op grond van de WEO (Wet erkende onderwijsinstellingen) voor het opleiden voor de staatsexamens voortgezet onderwijs.
Kijk hier voor een lijst met alle opleidingen die onder deze erkenning vallen.
NHA best beoordeelde thuisstudie-opleider van Nederland!
Onderzoeksbureau Markteffect heeft onlangs een grootschalig onderzoek uitgevoerd naar de kwaliteit van thuisstudies. Meer dan 1.000 respondenten werd gevraagd hun thuisstudie-opleider te beoordelen. 
NHA werd daarbij beoordeeld als de beste thuisstudie-opleider van Nederland.
Wij zijn enorm trots op onze docenten. Elke dag opnieuw doen zij hun uiterste best om onze studenten een perfecte begeleiding te bieden, en dat wordt dus gewaardeerd. Goed om te weten dat je bij NHA studeert bij de beste thuisstudie-opleider van Nederland!
Meer kwaliteitsgaranties
KTNO-geaccrediteerd
Ook is deze opleiding geaccrediteerd door de beroepsvereniging KTNO, actief binnen de complementaire gezondheidszorg. Deze opleiding wordt voor hun leden geadviseerd als bijscholing en kan nascholingspunten opleveren.
Zo studeer je
Studeer in je eigen tempo - waar je maar wilt
Je bepaalt zelf waar, wanneer en hoe je studeert. En je mag altijd je eigen tempo bepalen. Zo is deze cursus Stressmanagement uitstekend te combineren met een drukke baan of met je hobby's. Starten met deze cursus kan op elke dag van het jaar!
Flexibiliteit: je ontvangt de lessen gedrukt en digitaal
Je ontvangt het lespakket in een luxe ringband thuis per post. De lesstof wordt in de meeste gevallen ook getoond in de digitale leeromgeving Plaza. Zo kun je altijd studeren op de manier die het beste bij jou past.
Persoonlijke begeleiding
Dankzij de persoonlijke begeleiding van onze deskundige docent sta je er niet alleen voor. Je kunt het huiswerk aan het eind van een les opsturen naar je docent (via onze digitale leeromgeving) die het dan weer snel naar je terugzendt. Gecorrigeerd en voorzien van advies, uitleg, cijfer en antwoord op je eventuele vragen.
Kies je voor een cursus met hulp? Dan mag je bij alle NHA-opleidingen 3 jaar lang gebruik maken van deze persoonlijke studiebegeleiding. Deze service is uniek in Nederland!
Wanneer je start met de cursus Stressmanagement, stelt je persoonlijke docent zich aan je voor.
Direct contact met studiegenoten
Alle NHA-studenten kunnen inloggen op onze digitale leeromgeving. Hier kom je in contact met studiegenoten die dezelfde cursus volgen. Je kunt dan samen studeren, ervaringen uitwisselen en misschien een keer samen afspreken. Dat maakt het leren extra leuk.
Voordelen van onze digitale leeromgeving Plaza
- de studiehandleiding doornemen;
- lessen bestuderen;
- video(’s) bekijken;
- voorleesfunctie;
- huiswerk en eventuele vragen naar je docent sturen;
- jouw online motivatiecoach activeren, om zo jouw studievoortgang te bewaken en je van handige tips te voorzien;
- alle huiswerkcijfers en eventuele examencijfers op een rij;
- de mediatheek bezoeken voor belangrijke downloads;
- één jaar toegang tot de NHA e-bookbibliotheek met maar liefst 75 e-books en 41 audiobooks in allerlei categorieën.
Studieduur
12 maanden bij een gemiddeld studietempo van drie uur per week. Je kunt ook meer lessen per maand bestuderen. Dit verkort uiteraard de studieduur. Jij bepaalt jouw eigen tempo.
Vragen?
Bel ons: (077) 306 70 00 of stuur ons een e-mail.
Reviews
Dit zijn specifieke reviews over Stressmanagement, afkomstig van het onafhankelijke reviewplatform eKomi.
Een handige opleiding, waar ik zowel prive alswel op het werk zeer zeker iets aan heb. Mooie logische opbouw en het contact met de docente is zeer prettig. Snel en duidelijke opmerkingen bij het gecontroleerde huiswerk. Ik raad deze dan ook zeker aan (mooi voorbeeld hoe online opleiding moet verlopen)
De leestekst had wel wat korter gemogen. Persoonlijk vindt ik het te langdradig.
Het is makkelijk te lezen, staan grapjes in en leest gewoon makkelijk weg. De vragen zijn goed en kun je de antwoorden opzoeken in je tekst Goede oefeningen Super lieve juf met goede uitleg enzo Ik heb zelfs al Paar mensen geadviseerd deze cursus te volgen
Huiswerk wordt snel nagekeken en inhoudelijk vind ik de stof interessant.
Lesgeld
Stressmanagement / Stresshantering
Betaalt jouw werkgever mee?
Aarzel niet om je werkgever te vragen om je bij jouw studie financieel te steunen. Veel werkgevers stellen namelijk Persoonlijke Ontwikkel Budgetten beschikbaar voor zelfontwikkeling. Jouw werkgever heeft immers ook profijt van de studie die je volgt. Jij ontplooit jezelf en gaat jouw talenten beter benutten. Bovendien doe je alles in je eigen tijd. Bespreek gerust de mogelijkheden met je chef of de personeelsfunctionaris.
Een extra pluspunt voor jouw werkgever: NHA is Cedeo erkend. Dit belangrijke keurmerk binnen de HR-sector biedt zekerheid van kwaliteit.
STAP-budget
Wil jij GRATIS studeren? Met de STAP-subsidie kun jij een NHA-opleiding met tot wel € 1.000,- korting volgen door gebruik te maken van het STAP-budget. In veel gevallen is de opleiding dus gratis!
Maar let op, dit is het laatste jaar dat je nog gebruik kunt maken van deze regeling. Het STAP-budget komt volgend jaar namelijk te vervallen. Wacht dus niet langer en profiteer nu nog van het STAP-budget! Hoe? Dat lees je hieronder.
Je kunt één keer per jaar een STAP-budget ontvangen van maximaal € 1.000,-.
Subsidie aanvragen met het STAP-aanmeldbewijs
Het aanvragen van jouw STAP-budget kan via een speciaal portaal (via UWV) van de overheid. Per jaar zijn er verschillende subsidierondes. De volgende aanmeldronde start op maandag 3 juli om 10:00 uur. Voor deze aanmelding heb je een STAP-aanmeldbewijs nodig van de specifieke opleiding die je wilt volgen.
Met dit STAP-aanmeldbewijs kun je een aanvraag voor het STAP-budget indienen. Vraag nu al jouw STAP-aanmeldbewijs aan en dien jouw aanvraag op tijd in. Wij sturen je van tevoren ook nog een herinnering als de subsidieperiode van start gaat.
Let op: het aantal STAP-budgetten is beperkt. Wees er snel bij en loop deze kans niet mis! Op = op.
Kom ik in aanmerking voor het STAP-budget?
Om in aanmerking te komen voor het STAP-budget moet je aan een aantal voorwaarden voldoen. Wij zetten ze voor je op een rij:
- Je bent tussen de 18 jaar en de AOW-gerechtigde leeftijd.
- Op het moment van de aanvraag ontvang je geen andere financiering op het gebied van onderwijs (zoals studiefinanciering, lerarenbeurs, etc).
- Je opleiding of cursus start binnen 3 maanden na de aanvraagtermijn. Bij NHA start je zodra jouw aanvraag is goedgekeurd.
- Je hebt in het betreffende jaar nog niet eerder de STAP-subsidie ontvangen. Let op: heb je in 2022 je STAP-budget gebruikt? Dan kun je in 2023 opnieuw STAP-budget aanvragen!
- Jouw gekozen opleiding is arbeidsmarkt-relevant.
Hoe vraag ik mijn STAP-budget aan?
Kom jij in aanmerking voor het STAP-budget? Dan wil je natuurlijk weten hoe je dit kunt aanvragen. Doorloop de volgende stappen van het aanmeldproces:
- Kies de opleiding die jij wilt volgen.
- Klik op de button “STAP-aanmeldbewijs” op de pagina van jouw gekozen opleiding en vul het formulier in. Binnen een uur ontvang je jouw STAP-aanmeldbewijs in de mail.
- Dien jouw STAP-aanmeldbewijs in op de STAP-aanmeldpagina van het UWV. Voor de volgende aanmeldronde kan dit vanaf 3 juli om 10:00 uur. Let op: het aantal STAP-budgetten is beperkt, dus verstuur jouw aanvraag op tijd!
- Houd je mailbox goed in de gaten. Je ontvangt automatisch bericht of jouw aanvraag is goedgekeurd.
- Is jouw aanvraag goedgekeurd? Gefeliciteerd! Wij gaan voor jou aan de slag en zetten jouw aanmeldbewijs om in een definitieve inschrijving. Jij hoeft hier zelf verder niks voor te doen, lekker makkelijk!
Meer weten? Klik hier.
Welkomstcadeau
Gratis Noise Cancelling Headphone*
Ben jij snel afgeleid door omgevingsgeluiden tijdens het studeren? Dit is vanaf nu verleden tijd! Je krijgt namelijk een gratis noise cancelling headphone cadeau bij een cursus of opleiding naar keuze.
Lees hier meer over de headphone en de actievoorwaarden »
Gratis tablet + toetsenbord*
Een tablet is altijd handig bij de studie. Bijvoorbeeld om onderweg in te loggen op onze digitale leeromgeving.
Lees hier meer over de tablet en de actievoorwaarden »
*Let op: vanwege een wijziging in de regelgeving rondom het STAP-budget mogen we geen welkomstcadeau meer aanbieden bij opleidingen die met het STAP-budget worden gevolgd.
Ontvang €1.000 opleidingssubsidie via STAP!
Wil jij jouw positie op de arbeidsmarkt versterken? Met het STAP-budget krijg jij tot €1.000 subsidie voor een opleiding.
Dat betekent dat jij in veel gevallen GRATIS kunt studeren bij NHA. Maar wees er snel bij, want dit is het laatste jaar dat je nog STAP-budget kunt aanvragen.
Wil je meer weten over het STAP-budget? Ontdek het hier!
Wij helpen je graag!
5/5
Mijn eerste thuisstudie van NHA bevalt zeer goed. De lesstof vind ik zeer duidelijk. Er zit een duidelijke opbouw in de lessen. Ook kijkt de docent snel na, heeft ze goede feedback en kan je haar altijd vragen stellen. De ene les is wat langer dan de andere en dan vind ik de tijd van 3 uur per les wat aan de krappe kant, maar dat is wellicht persoonsgebonden. De cursus zelf is inhoudelijk voor mij precies wat ik nodig heb en wat ik ervan verwacht. Twijfel je om te beginnen, doe de proefles, dit is namelijk ook les 1 uit de cursus, dus dan krijg je een goed en duidelijk beeld van de cursus!
Lees meer »
Aanmelden nieuwsbrief
Blijf op de hoogte!
Aanmelden nieuwsbrief
Blijf op de hoogte!
Selecteer een optie
Selecteer variant van gratis proefles
Jouw bewaarde opleidingen
Onderstaand tref je een overzicht van jouw bewaarde opleidingen.
| Stap 1: Opleiding | Studieduur | Lesgeld | |
|---|---|---|---|
Stuur dit overzicht naar je e-mail
Login
Wachtwoord wijzigen?
Ja, ik ontvang graag de gratis studiegids.
Lees hem thuis eens rustig door en ben er zeker van dat je de juiste keuze maakt wanneer jij je inschrijft.
Als je kiest voor de digitale studiegids, ontvang je deze binnen enkele minuten in je mailbox
Kosteloos naar de volgende stap in jouw carrière!
Ben je werkend of werkzoekend? Of ben je juist toe aan een carrièreswitch?
Met het STAP-budget krijg jij tot € 1.000,- subsidie om je te ontwikkelen. Zo krijg jij regie over je positie op de arbeidsmarkt!
Om jouw STAP-budget dan aan te kunnen vragen, heb je wel eerst een STAP-aanmeldbewijs nodig.
Door deze nu alvast vrijblijvend aan te vragen, zorg je ervoor dat je als één van de eersten je STAP-budget kunt regelen!
Wij sturen je dan ook een herinnering hiervoor. Wel zo handig, er zijn namelijk maar een beperkt aantal STAP-budgetten per ronde (Op=Op). De eerstvolgende STAP-ronde is maandag 3 juli.
Die kans laat jij toch niet liggen?
Gratis proefles in de digitale leeromgeving
Jouw winkelwagen