Meer kwaliteit in je leven
Ga je beter voelen! Om weerstand te kunnen bieden aan de talrijke, belastende invloeden van onze moderne samenleving, is een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid van buitengewoon belang. De cursus Fit en Gezond Leven reikt u mogelijkheden aan die helpen uw lichamelijke en geestelijke conditie te verbeteren en op peil te houden. Door bewust om te gaan met voeding en aandacht te schenken aan de signalen die uw lichaam geeft, kunt u uw leven in een gezonde balans brengen.

Er zijn vele factoren te bedenken die de gezondheid nadelig beïnvloeden: stress in de file en op het werk, te weinig lichaamsbeweging, onregelmatig eten. Zowel de geestelijke als de lichamelijke weerstand nemen hierdoor af, u bent minder goed tegen problemen opgewassen, snel moe en de kans op ziekten wordt alsmaar groter. U kunt hier zelf veel aan doen. In 36 boeiende lessen leert u precies wat u kunt doen om fit door het leven te gaan. Binnen korte tijd voelt u zich als herboren!


Een goede lichamelijke conditie
Het verbeteren en op peil houden van uw lichamelijke conditie kan met zeer beperkte hulpmiddelen. Fitnesstoestellen heeft u er niet bij nodig. De cursus belicht de voor- en nadelen van diverse manieren van bewegen. Verder wordt precies beschreven hoe u door lichaamsbeweging uw lichamelijke conditie enorm kunt verbeteren


Goede voeding
Juiste voeding is natuurlijk erg belangrijk. Maar ook hoe u eet, wanneer u dat doet en in welke hoeveelheden. In een groot aantal lessen wordt aandacht besteed aan het belang van goed en gezond eten. In de tabellen die in deze cursus worden mee geleverd kunt u precies zien hoeveel energie u verbruikt bij bepaalde activiteiten. Samen met de gerichte adviezen van uw docenten bent u in staat de juiste hoeveelheid caloriën aan te vullen. Test zelf uw conditie! Uw vorderingen houdt u bij in een speciaal voor deze cursus ontwikkeld schema. Uw cursusleiders geven u precies de aanwijzingen die nodig zijn om uw leefwijze optimaal gezond te maken.


Natuurlijke Totaalgeneeswijzen
Ziekten hebben een oorzaak. De meest logische en natuurlijke manier om ziekten te bestrijden is om te kijken naar de algehele gesteldheid van de zieke. Geest en lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een gezonde geest functioneert pas echt goed in een gezond lichaam. De leefwijze en voeding worden onder de loep genomen. Er wordt in dit onderdeel bekeken welke behandeling uitkomst biedt:
- yoga, hydrotherapie (warm- en koudwater-behandelingen)
- kruidenbaden
- magnetiseren of drukpunt-massage, enzovoort.

Ook aroma- en bloesemtherapie, fytotherapie (kruidengeneeskunde) en homeopathie komen aan de orde.

Denk positief Ook zal er in de cursus worden ingegaan op het belang van positief denken. Een veel beproefde en succesvolle manier om alledaagse problemen te benaderen. De zeer ervaren docenten die u tijdens deze thuis-cursus van advies dienen, hebben al vele cursisten op de goede weg geholpen. Gezond leven en een krachtige, optimistische levenshouding doen wonderen. Voor iedereen, dus ook voor u! Of u jong bent of oud, man of vrouw, het is nooit te vroeg of te laat om gezond en bewust te gaan leven. GRATIS instructie-DVD U ontvangt bij de cursus een audio-CD en een unieke instructie-DVD.